زمان مشخصی را برای کار نکردن انتخاب کنید‎

با خانواده و دوستان‎تان صحبت کنید‎

 

ساعت ۷ ۳۰ دقیقه صبح است صدای گوشخراش آلارم گوشی دست از سرتان برنمی‌دارد با چشمانی نیمه بسته به دنبال موبایل‎تان می‌گردید تا آن صدا را خاموش کنید و دوباره به زیر لحاف برگردید… چشمان‌تان دوباره بسته می‌شود… تا زمانی که به خودتان می‌آیید و می‌فهمید که تا آن لحظه سه بار دکمه چرت را زده‎اید

 

ساعت ۷:۳۰ دقیقه صبح است. صدای گوشخراش آلارم گوشی دست از سرتان برنمی‌دارد. با چشمانی نیمه بسته به دنبال موبایل‎تان می‌گردید تا آن صدا را خاموش کنید و دوباره به زیر لحاف برگردید… چشمان‌تان دوباره بسته می‌شود… تا زمانی که به خودتان می‌آیید و می‌فهمید که تا آن لحظه سه بار دکمه «چرت» را زده‎اید. دیر شد که. به سرعت از زیر لحاف بیرون می‌آیید، آماده می‌شوید و به سر کار می‌روید.

 

بالاخره به دفتر کارتان می‌رسید. میلیون‌ها ایمیل وجود دارد؛ برای همین پاسخگویی به آن ایمیل‌ها را کنار گذاشته و فقط به آن‎هایی پاسخ می‌دهید که همسریابی موقت سایت همسریابی سایت سیغه سیقه صیغه http://www.samipatogh.ir/ سایت صیغهhttp://www.yekkamand.ir/ سایت صیغهhttp://www.yekkamand.ir/ سایت صیغهhttp://www.yekkamand.ir/ از آن موقع به بعد می‌رسند. شما زمانی از خواب بیدار می‌شوید که طبیعت‎تان ایجاب و معده‎تان درخواست غذا کند. باز هم چشمان‎تان سیاهی می‌رود. انگار دوباره وقت آن است که به زیر لحافتان بروید و بخوابید.

 

خواب، بیداری، کار. و تکرار. کار سخت روزانه‌ای که باعث می‌شود با شنیدن صدای زنگ بیدارباش صبحگاهی از کوره در بروید. زندگی معنای بیشتری جز کار دارد. چگونه مطمئن شوید که مقدار زمان مناسبی را به خود اختصاص می‌دهید؟

 

زمان مشخصی را برای کار نکردن انتخاب کنید

جاشوا دورکین، املاک و مستغلات بیگرپاکتز: "تمرکز روی کار بهانه بسیار خوبی برای توجه‎نکردن به خود است. من زمان‌هایی را مشخص کرده‌ام که در آن‎ها کار نکنم و در عوض به خانواده و خودم برسم. به غیر از همایش‌ها یا جلسات ضروری‌ای که باید در آن‎ها حضور داشته باشم، این زمان‌ها به خانواده‌ام و خودم اختصاص می‌یابند و برایم مقدس هستند. این کار زندگی مرا تغییر داده است."

 

روزتان را با تمرکز آغاز کنید

کریستوفر جونز، مالک السیو: "من هر روز صبح پنج تا ده دقیقه را به تمرکز اختصاص می‌دهم. این کار به من کمک می‌کند تا چیزهایی که قدردان آن‎ها هستم را تصور و از مسائل منفی و مخرب دوری کنم. همسریابی موقت سایت همسریابی سایت سیغه سیقه صیغه http://www.samipatogh.ir/ سایت صیغهhttp://www.yekkamand.ir/ سایت صیغهhttp://www.yekkamand.ir/ سایت صیغهhttp://www.yekkamand.ir/ من متوجه شده‌ام که این تمرکز و تامل خودآگاهی مرا افزایش می‎دهد و به من کمک کرده تا مهم‌ترین مسائل را متوجه شوم. من همچنین رویکرد مثبت‎تری به دست آورده‌ام و پر انرژی‌تر و شاد‌تر شده ام."

 

ورزش کنید

جان دیلارد، مدیرعامل شرکت بیگ‎اسکای: "من صبح زود بیدار می‌شوم و در فضای باز ورزش می‌کنم. به غیر از فواید سلامتی که این ورزش برای من دارد، باعث پاک شدن ذهن من و ایجاد ارتباط با دیگران و دوستان می‌شود. این کار برای شروع صبح عالی است."

 

به اندازه کافی بخوابید

رایان استفانز، شرکت بازاریابی رایان استفانز: "خواب مزایای علمی بی‌شماری دارد. خواب بیشتر به معنای شادی بیشتر، سلامتی بهتر و تصمیم‎گیری هوشمندانه‌تر است. گفتن ندارد که خواب باعث سم زدایی مغز می‌شود. برای آن که بتوانید به بهترین شکل کارتان را انجام دهید، ضروری است که به طور مداوم باتری بدن‎تان را شارژ کنید."

 

 

یک شعر بنویسید

ماتیو مانوس، مالک شرکت مشاوره‌ای Verynice: "شاید احمقانه به نظر برسد، اما من این کار را هر روز انجام می‌دهم و باعث کاهش چشمگیر استرس و همچنین بهبود نگرش من نسبت به جزئیات دنیای اطراف و موقعیت‌هایی می‌شود که در غیر اینصورت متوجه آن نمی‌شدم. روزتان را با نوشتن یک شعر شروع کنید… حتی شعری بی‎قافیه!"

 

خاطره نویسی کنید.

کیت لونستین، شرکت تولیدی Cannonball: "مشغله‌های زیادی در زندگی وجود دارند. اما من فرصت می‌کنم که خاطره‌های روزانه‌ام را به شکل تیتروار بنویسم: چه کارهایی کردم، با چه کسانی ملاقات کردم، همسریابی موقت سایت همسریابی سایت سیغه سیقه صیغه http://www.samipatogh.ir/ سایت صیغهhttp://www.yekkamand.ir/ سایت صیغهhttp://www.yekkamand.ir/ سایت صیغهhttp://www.yekkamand.ir/ چه احساسی داشتم و غیره. این کار به من کمک کرده تا حضور ذهن بهتری داشته باشم، لحظات کوچک را به خاطر بسپارم و بهتر بتوانم از پس چالش‌های زندگی شخصی و حرفه ای‌ام برآیم."

 

با خانواده و دوستان‎تان صحبت کنید

فراز خان، مالک شرکت گودیرکت لیدجنریشن: "خانواده و دوستان شما بزرگ‎ترین حامیان شما هستند. حتی اگر روز پر مشغله و استرس‌آوری را گذرانده باشید، می‌توانید با تلفن زدن به مادر یا بهترین دوست‌تان و صحبت کردن در مورد مسائل خوبی که در زندگی‎تان اتفاق افتاده است، حال بهتری پیدا کنید. این کار شما را سرحال می‌کند."

 

به آرامی از خواب بیدار شوید

جسی لیر، مدیر شرکت وی‎آی‎پی‎وستر سرویس: "برای من عجیب نیست که حتی ۱۰ تا ۱۵ ایمیل را در تخت خوابم پاسخ دهم. اما اگر روزتان را این‎گونه شروع کنید ریتمی منفی‌برای روزی که پیش رو دارید به وجود آورده‎اید. اما باور کنید که تمام این کارها را می‌توانید کمی به تعویق بیندازید. من آموخته‌ام که اگر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه را در تختخواب بگذرانم، به آرامی بیدار شوم و قبل از چک کردن ایمیل‌ها دوش بگیرم، روز شادتری را خواهم داشت."

 

کتاب تخیلی بخوانید

مارک کرسنر، مدیر نی‎والکر سنترال: "یک بعدازظهر از کار همیشگی‌تان دل بکنید و دنیای دیگری پناه ببرید. با این کار ذهن‎تان را شاداب می‌کنید. خواندن داستان‌های تخیلی باعث تحریک نیمکره سمت راست مغز و به وجود آمدن افکار خلاق می‌شود. این عامل محرکه می‎توانند با تغییر نوع تفکر روز متفاوتی را برای شما رقم بزند، همسریابی موقت سایت همسریابی سایت سیغه سیقه صیغه http://www.samipatogh.ir/ سایت صیغهhttp://www.yekkamand.ir/ سایت صیغهhttp://www.yekkamand.ir/ سایت صیغهhttp://www.yekkamand.ir/ به شما کمک کند تا مسائل را با روش‌های انتزاعی‌تری حل کنید و از همه مهم‎تر، روح‎تان را جوان‎سازی کنید."

 

به یک فایل صوتی گوش دهید

مت ویلسون، مدیر آندر.سی‎اکسپرینس: "به نظر من یکی از بهترین روش‌ها برای هواخوری و افزایش تحرک بیشتر مغز این است که قدم بزنید و به یک فایل صوتی گوش دهید. به خودتان لطفی کنید و به آهنگی گوش دهید که به کار ربطی نداشته باشد. رادیو، داستان‌های صوتی و آهنگ‌های الهام‌بخش گزینه‌های خوبی هستند."

 

خودتان را متعهد به اجرای برنامه‎تان کنید

ناتالی مکنیل، مالک She Takes on the Worlشی‎تیکزآن‎دورلد: "زمانی که به برنامه کاری‌تان پایبند باشید، دیگر جلسات و قرارهای ملاقات شما را از رسیدگی به خودتان بازنخواهند داشت. من ترجیح می‌دهم که کارهای مهم را در ابتدای روز انجام دهم تا مطمئن شوم که در اواسط روز به فکر کنسل کردن آن نخواهم افتاد یا برنامه ورزشی یا تمرکز مرا به هم نخواهد زد."

 

زمانی را به بازی اختصاص دهید

درک فیتزپاتریک، مالک لس‎اپتیک: "قبل از این که پدر شوم، مطمئنا به این سوال پاسخی مانند پاسخ دیگران می‌دادم: همسریابی موقت سایت همسریابی سایت سیغه سیقه صیغه http://www.samipatogh.ir/ سایت صیغهhttp://www.yekkamand.ir/ سایت صیغهhttp://www.yekkamand.ir/ سایت صیغهhttp://www.yekkamand.ir/ ورزش کنید، تمرکز کنید و غیره. تمام این روش‌ها برای تغذیه روح‎تان عالی هستند. اما بعد از پدرشدن فهمیدم که بزرگ‎ترین لذت این است که به بازی با فرزندانم بپردازم. لذت این کار چنان زیاد است که انگار بعد از ورزشی طولانی‌مدت در کنار دریا نفسی تازه کنی؛ اما شاید از این هم بهتر باشد.

برای بیدارشدن در صبح زود نیاز به برنامه دارد‎

 

ساعت زنگ می‌زند و شما خاموشش می‌کنید. بعد از مکث کوتاهی، برمی‌خیزید و در تخت می‌نشینید. گوشی خود را برمی‌دارید و نورش اتاق تاریک را روشن می‌کند. پیام‌ها، اخبار و وضعیت آب‌وهوا را می‌خوانید. با خود فکر می‌کنید: "هنوز نیمه‌خوابم. بقیه پیام‌ها را می‌خوانم تا هشیارشم”. پانزده دقیقه دیگر می‌گذرد. خواب نیستید، اما کاملاً هم بیدار نیستید.

  

پنج سال پیش تصمیم گرفتم سحرخیز شوم 

ذاتاً سحرخیز نبودم. زمانی که باید برای کار یا جلسه‌ای صبح زود بیدار می‌شدم، شبیه توصیفات بالا بودم. به‌زور از تخت بلند می‌شدم. اما مجذوب پتانسیلِ صبح زود بودم. ساعات اولیه روز همانند یک هدیه بود، چند ساعت که می‌توانست برایم مفید باشد و برای روز آماده شوم.

 

من یک فرد شب‌زنده‌دار بودم و می‌دانستم برای تغییر این روند نیاز به یک برنامه دارم. برای همین تحقیقات و تجربیانت دیگران را مطالعه کردم و چند تا آزمایش ساده روی خودم انجام دادم. برنامه را از بیدار ماندن تا دیروقت به زود خوابیدن و زود بیدار شدم تغییر دادم و در ساعات آرام ِاول صبح، کلی کار مفید انجام می‌دهم. تجربیاتم برای افرادی که می‌خواهند سحرخیز شوند:

 

قهوه، نور و کاری برای انجام دادن 

این‌ها ابزارهای من برای یک صبح موفق است. قهوه به‌طور فریب آمیزی سایت ازدواج همسریابی موقت صیقه سیغه همسریابی دائم همسریابی موقت همسریابی موقت سایت همسریابی موقت
http://www.v55.ir/ مهم است. بدون شک کافئین خیلی خوب است، اما درست کردن قهوه حدود پانزده دقیقه طول می‌کشد. این کار مرا مشغول نگه می‌دارد تا دوباره به باتلاق بی‌ثمری برنگردم. در عوض، در آشپزخانه می‌مانم، کم‌کم بیدار می‌شوم و به‌روزی که پیش رو دارم فکر می‌کند.

 

اهمیت نور در بیدار شدن را دست‌کم نگیرید. ما به‌گونه‌ای تنظیم‌شده‌ایم که در تاریکی بخوابیم و در روشنایی بیدار شدیم. نمی‌توانید برای بیدار شدن منتظر طلوع خورشید بمانید. بنابراین به نور مصنوعی نیاز دارید. زمانی که بیدار می‌شوم تمام چراغ‌های آپارتمانم را روشن می‌کنم. سعی می‌کنم همیشه طلوع آفتاب را تماشا کنم. حتی اگر یک یا دو ساعت بعد از بیدار شدن باشد.

 

برای بیدار ماندن به یک فعالیت نیاز دارید. ورزش کردن یک فعالیت عالی برای اول صبح است. همچنین ظرف شستن، اتو کردن لباس‌ها یا مرتب کردن آپارتمان کمک می‌کند سایت ازدواج همسریابی موقت صیقه سیغه همسریابی دائم همسریابی موقت همسریابی موقت سایت همسریابی موقت
http://www.v55.ir/ بیدار شوم و قبل از شروع روز احساس مفید بودن کنم. اما حتی باوجوداین چیزها، بازهم بیدار شدن دشوار است و باید برنامه‌ی عصر و شب خود را نیز تغییر دهید.

 

شب‌های قبل 

ببینید که به چند ساعت خواب در روز نیاز دارید. من بعد از هفت یا هشت ساعت خواب احساس خوبی دارد (گاهی اوقات ۹ ساعت، به‌خصوص در زمستان). اکثر روزها ساعت ۵:۴۵ از خواب بیدار می‌شوم؛ پس ساعت ۹:۴۵ می‌خوابم.

 

به تأثیرات غذا و نوشیدنی در خواب توجه کنید. شواهد زیادی وجود دارد که الکل کیفیت خواب را بهتر نمی‌کند. شکلات تلخ نیز حاوی کافئین است و خواب را مختل می‌کند. همچنین یاد گرفته‌ام که چگونه محیطم را آرام کنم تا سیگنال "خواب” به بدنم فرستاده شود. با کم کردن نور شروع می‌کنم. هر شب ساعت ۷ پرده‌ها را می‌کشم.

عوامل زیستی و روانی، هر دو در شاد بودن دخالت دارند

 

خیلی‌ها ذاتا آدم‌های شادی هستند. به هر بهانه‌ای می‌خندند، وجودشان سرشار از انرژی مثبت است و همیشه و در هر شرایطی چهره شان متبسم است و برخی نیز کاملا برعکس... .

 

بررسی روان‌شناسان و روان پزشکان ثابت کرده است که عوامل زیستی و روانی، هر دو در شاد بودن دخالت دارند یعنی هم ژنتیک و محیط خانواده و هم جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کنیم، می‌تواند بر احساس شادمانی ما اثرگذار باشد، اما آیا ما می‌توانیم انتخاب و تلاش کنیم که شادتر باشیم یا نه؟ و تا چه حد سبک زندگی و رفتاری که برمی‌گزینیم، تعیین‌کننده شادمانی ماست؟

 

دکتر رحیم‌نیا، روانپزشک، معتقد است: بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که نهایتا نگاه خود ما به دنیا، به خودمان و به آینده است که تعیین‌کننده میزان شادمانی ماست. بر این اساس، با تغییر نگرش می‌توانیم زندگی شادتری داشته باشیم. فقط باید راهکارهای عملی برای شادتر زیستن را یاد بگیریم و آنها را به کار ببندیم.

 

این فلوشیپ اختلالات روان تنی تاکید می‌کند: یکی از مهم‌ترین راه‌های شاد زیستن، آرزوپردازی، برنامه‌ریزی و گام برداشتن در مسیر آرزوهای شخصی است. البته بسیاری از صیغه یابی صیغه یابی سایت ازدواج موقت سیغه همسریابی دائم سایت صیغه
http://www.yekkamand.ir/ سایت صیغه موقت
http://www.p30far30.ir سایت صیغه موقت
http://www.v55.ir/ عوامل تعیین‌کننده شادی در اختیار ما نیستند (مانند نقشی که هورمون‌ها یا مزاج در شاد بودن دارند)، ولی ما می‌توانیم با تغییر در نگرش و عملکرد، سهم مهمی در شادزیستن خودمان داشته باشیم.

 

شادی در ژن شماست 

بی‌شک نمی‌توان منکر شد که بعضی افراد، ذاتا شادتر از دیگران هستند و با مسائل ساده‌،‌ احساس سرخوشی و شادی می‌کنند و برخی دیگر، براحتی احساس شادی نمی‌کنند.

 

لاریجانی، روان‌شناس بالینی می‌گوید: در عین این که شغل ثابت، درآمد کافی و زندگی خانوادگی رضایت‌بخش، مولفه‌های مهمی در احساس شادی فرد هستند،‌ اما تحقیقات زیادی نشان داده است که احساس شادی می‌تواند به زمینه ژنتیک فرد هم مربوط باشد. در واقع تا حدی احساس شادی به شخصیت و عوامل ژنتیک فرد برمی‌گردد. اگر احساس شادی نمی‌کنید الزاما اتفاق صیغه یابی صیغه یابی سایت ازدواج موقت سیغه همسریابی دائم سایت صیغه
http://www.yekkamand.ir/ سایت صیغه موقت
http://www.p30far30.ir سایت صیغه موقت
http://www.v55.ir/ غیرعادی نیفتاده، اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با کمک آنها احساس شادی خود را افزایش داد.

 

تلاش فراوان و توقع اندک 

به گفته دکتر رحیم‌نیا، افرادی که برای کمترین تلاش‌های خود، انتظارات فراوان دارند، کمتر از دیگران از زندگی‌شان راضی و خوشحال خواهند بود. پس اگر می‌خواهیم زندگی شادتری داشته باشیم،‌ باید از توقعاتمان کم کنیم و بر سعیمان بیفزاییم.

 

لاریجانی می‌افزاید:‌ باید به خودمان و تفریحات خاص خودمان و ورزش نیز بپردازیم. همیشه لازم است وقت‌هایی را برای این گونه فعالیت‌ها بگذاریم. اشتغال زیاد به مسائل زندگی باعث می‌شود از تفریح کردن غافل شوید. پس در هر شرایطی که هستید،‌ بخشی از روز را به تفریح و بازی اختصاص دهید.

 

با افراد شادتر در ارتباط باشید 

یادتان باشد، ‌افسرده دل افسرده کند انجمنی را یعنی شادمانی هم به اندازه افسردگی مسری است.

 

بر این اساس، دکتر رحیم‌نیا می‌گوید: افرادی هستند که مجاورت آنها به ما انگیزه و امید و اعتماد به نفس می‌دهد. معاشرت با اینها، گوهری گرانقدر است که ما را پر از انرژی می‌کند. یادمان باشد،‌ ما هم در قبال دیگران همین وظیفه را داریم. گاهی با یک جمله زیبا می‌توانیم اطرافیانمان را شاد کنیم؛‌ مثلا با گفتن نظر مثبتمان درباره زیبایی یا هوش یا متانت آنها یا این که مرتب به یادشان بیاوریم که چقدر دوستشان داریم.

 

لاریجانی در این باره می‌افزاید: ممکن است افراد خوبی اطراف شما باشند که از آنها فاصله گرفته‌اید. ارتباط بیشتر با صیغه یابی صیغه یابی سایت ازدواج موقت سیغه همسریابی دائم سایت صیغه
http://www.yekkamand.ir/ سایت صیغه موقت
http://www.p30far30.ir سایت صیغه موقت
http://www.v55.ir/ افراد صمیمی، حس آرامش و امنیت را بالا می‌برد و باعث بهبود خلق می‌شود. پس دوستان خوب قدیمی را کنار نگذارید و با آنها حتی به صورت تلفنی در ارتباط باشید. از افرادی که به شما حس منفی می‌دهند،‌ پرهیز کنید. آنها زندگی را برای شما سخت می‌کنند.

 

با افراد شادتر در ارتباط باشید

 

با ترس‌هایمان بجنگیم 

شاید باورش دشوار باشد، ولی هنوز افرادی هستند که از ترس چشم خوردن، خودشان را از برخورداری از بسیاری داشته‌هایشان محروم می‌کنند؛‌ مثلا ترجیح می‌دهند منزل کوچک‌تری داشته باشند، با وجود این که استطاعت خانه بزرگ تر را دارند، مبادا که چشم بخورند!

 

دکتر رحیم‌نیا با بیان این مطالب می‌گوید: غلبه بر ترس‌های بی‌مورد، گامی به سوی شادکامی است.

 

نقش قربانی را کنار بگذارید 

یکی از رایج‌ترین مانع‌ها در برابر شادبودن، جاذبه‌ای است که در داشتن نقش قربانی نهفته است. جمله «فقط به خاطر بچه‌هام، بیمارانم، کشورم، و...» را زیاد می‌شنویم.

 

دکتر رحیم‌نیا معتقد است: در این نوع فرهنگ، رنج کشیدن نه‌تنها به یک ارزش تبدیل می‌شود، بلکه به آن یک معنای ثانوی فداکاری هم اضافه می‌شود. مشکل اینجاست که گویی اگر در زندگی‌مان جایی را برای لذت بردن صیغه یابی صیغه یابی سایت ازدواج موقت سیغه همسریابی دائم سایت صیغه
http://www.yekkamand.ir/ سایت صیغه موقت
http://www.p30far30.ir سایت صیغه موقت
http://www.v55.ir/ و شادبودن خودمان داشته باشیم، دیگر نمی‌توانیم آن تصویر معنوی فداکار را داشته باشیم. بنابراین ترجیح می‌دهیم خودمان را از بسیاری خوشی‌ها محروم کنیم.

 

غذاهای شادی‌آور بخورید 

امروزه درباره رابطه بین مواد غذایی و اثر آنها بر مغز بررسی‌های زیادی شده است و چند ماده موثر که خلق را بهبود می‌بخشند و احساس شادی را بیشتر می‌کنند، پیدا شده‌اند.

 

به گفته لاریجانی،کلسیم، آهن، امگا3 و اسیدهای چرب، ویتامین B6، B12، کروم، منیزیم، ویتامین D و روی با تاثیراتی که بر مغز دارند، باعث افزایش حس سرزندگی و خوشحالی می‌شوند .بی شک با خوردن موادی چون گردو، قهوه، شکلات، ماست،سبزیجات و میوه‌ها بویژه زردآلو، انار، تربچه، قارچ و چای سبز می‌توانید شادی‌تان را افزایش دهید.

 

منتظر نباشید که شادتان کنند 

برای شاد بودن، وجود شرایط خاص یا افراد خاص ضروری نیست و هیچ کس قادر نیست ما را شاد کند، مگر خودمان.

 

افرادی که ناخودگاه خود را شایسته شادی نمی‌دانند، تلاشی برای به دست آوردن آن نمی‌کنند. عده‌ای آن را محصول شانس می‌دانند و باور ندارند خودشان می‌توانند شادی را به زندگی خود صیغه یابی صیغه یابی سایت ازدواج موقت سیغه همسریابی دائم سایت صیغه
http://www.yekkamand.ir/ سایت صیغه موقت
http://www.p30far30.ir سایت صیغه موقت
http://www.v55.ir/ بیاورند، اما واقعیت این است که خود ما در شاد بودنمان خیلی نقش داریم. اگر همه کارها و فعالیت‌های خود را محدود به یک نفر یا یک کار کنیم، این وضعیت باعث نگرانی مداوم از دست دادن می‌شود که به نوبه خود، حس شادی و لذت بردن را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد. پس بهتر است برای شاد بودن، فعالیت‌های مختلف و روابط متنوع داشته باشیم.

سوالات متداول سایت همسریابی شیدایی

سوالات متداول سایت همسریابی شیدایی

 

1- هدف اصلی نرم افزار همسرگزینی شیدایی چیست ؟ همسر گزینی شیدایی امکانات عصرنوین را به خدمت گرفته تا انتخاب همسری مطابق با معیار های خود با امکان جستجو در یک طیف وسیعتر جهت تشکیل یک زندگی پایدارتر داشته باشید.

2- در سایت همسریابی شیدای از کجا باید شروع کرد؟ اولین کاری که باید انجام دهید ثبت نام در شیدایی است و سپس ورود به پنل کاربری ،و پس از آن کلیک بر روی لینک (( جستجوی همسر)) است. در آنجا افرادی را خواهید دید که خودشان یا نزدیکانشان با ثبت نام در سایت شیدایی، آمادگیشان را برای ازدواج اعلام نموده اند ، میتوانید جستجو کرده و میتوانید با کلیک بر روی آنها وباز کردن نمایه شان در آنجا مشخصات بیشتری از آنها مشاهده نمایید و در صورتیکه فردی را نزدیک به معیار های خود یافتید ، میتوانید از سمت راست نمایه فرد مورد نظر، پیام علاقه مندی (برای آشنایی بیشتر) به ایشان بفرستید و در صورتیکه در ساعات و روز های آتی از فرد مورد نظر پاسخ مساعد دریافت کنید، میتوانید برای آشنایی های بیشتر از ایشان شماره یا آدرس درخواست نمایید.

 3- پیام علاقه مندی و عدم علاقه مندی چیست ؟ منظور از پیام علاقه مندی در همسریابی شیدایی اینست که شما مشخصات ابتدایی فرد مورد نظر را مطالعه نموده اید و ایشان را نزدیک به معیار های خود یافته اید و با ارسال پیام علاقه مندی ، علاقه مندی خود را برای آشنایی بیشتر ، به ایشان اعلام میکنید. فردی که پیام علاقه مندی دریافت کرده است، میتواند پس از مطالعه مشخصات ابتدایی ارسال کننده پیام، با ارسال پیام علاقه مندی پاسخ مثبت برای آشنایی بیشتر و با ارسال پیام عدم علاقه مندی پاسخ منفی برای اعلام عدم تمایل به آشنایی بیشتر با ایشان، بفرستد. توجه: پیام علاقه مندی و عدم علاقه مندی برای کلیه کاربران قابل استفاده است و نیاز به عضویت نقره ای یا طلایی ندارد . 

 4- پیام شخصی چیست ؟ پیام شخصی همان ارسال پیام به فرد مورد نظر با متن دلخواه میباشد که میتواند حاوی شماره تماس ، آدرس و هر نوع سوال و جواب و ... باشد. توجه : پیام شخصی تنها برای اعضای با عضویت نقره ای یا طلایی قابل استفاده است . 

 5- چطور میشود به افراد در شیدایی اعتماد کرد؟ قبل از اعتماد یا هرگونه دلبستگی به فرد مورد نظر، حتماً در رابطه با ایشان بصورت دقیقی تحقیق به عمل آورید، چرا که کم نیستند افراد سودجو که با نیتی غیر از ازدواج در سایت های همسریابی ثبت نام میکنند و با احساسات اشخاص ، بازی میکنند و یا قصد کلاهبرداری دارند ، شیدایی تنها واسطه معرفی و آشنایی اولیه است و شما خودتان و با همکاری افراد قابل اعتماد خودتان باید در رابطه با صحت یا عدم صحت ادعاهای فرد مورد نظر تحقیق نمایید و سپس تصمیم معقول و منطقی در رابطه با ایشان اتخاذ نمایید. 

 6- آیا نرم افزار شیدایی خود به تنهایی برای یافتن همسر و نهایتا انتخاب ایشان به عنوان شریک زندگی کافی است ؟ بهیچ وجه ، لطفا توجه داشته باشید که گزینش همسر مراحل متعددی دارد که از اولین مراحل آن یافتن چند گزینه برای بررسی است و با توجه به محدودیت های فضای مجازی همسرگزینی شیدایی تنها کمک میکند تا گزینه هایی که نزدیک به معیار های خود را میبینید را جستجو کنید و شما باید پس از انتخاب اولیه ، با همکاری خانواده و افراد معتمد خود در مورد صحت مطالب درج شده توسط فرد منتخب بصورت کامل و دقیق تحقیق کنید و پس از مشورت با افراد معتمد اقدام به ازدواج نمایید. 

 7- آیا مطالب درج شده در سامانه همسرگزینی شیدایی توسط افراد آماده ازدواج قابل اطمینان می باشند؟ این مطالب تنها ادعاهای خود افراد میباشد و از آنجا که احتمال دارد بعضی از افراد مقاصد درستی از ثبت نام در سامانه نداشته باشند ، حتما باید قبل از اقدام به ازدواج در مورد صحت مطالب درج شده تحقیقات دقیقی به عمل آورید. 

 8- شیدایی چگونه میتواند مرا به فردی که ابراز علاقه کرده مرتبط کند؟ در صورتیکه شما تمایل به مکاتبه بیشتر با فرد مورد نظر دارید، لازم هست که عضویت خود را به نقره ای یا طلایی ارتقاء داده تا قادر به ارسال پیام شخصی یا پیام با متن دلخواه باشید. 

 9- بنده بسته پیامکی خریداری کرده ام، آیا میتوانم پیام دلخواه خود را به فرد مورد نظر خود ارسال نمایم؟ بسته های پیامکی تنها برای ارسال پیامک (اس ام اس) بر روی گوشی تلفن همراه فرد مورد نظر یا دریافت گزارش هایی که از بخش تنظیمات سایت همسریابی شیدایی قابل تغییر هستند بر روی گوشی خودتان میباشد که در صورتیکه شما عضو عادی باشید تنها میتوانید پیام علاقه مندی و عدم علاقه مندی را توسط اس ام اس به فرد مورد نظر ارسال نمایید. جهت ارسال پیام شخصی یا پیام با متن دلخواه لازم است که عضویت خود را به نقره ای یا طلایی ارتقاء دهید. 

 10- برای تغییر شماره موبایل چیکار کنم؟ ابتدا وارد پنل کاربری شده و سپس وارد بخش تنظیمات در شیدایی شوید و بر روی گزینه ((تغییر/تایید شماره موبایل)) کلیک کرده و کد خواسته شده را به شماره خواسته شده اس ام اس بکنید و منتظر بمانید تا پیغام تغییر شماره موبایل ظاهر شود.

 11- بنده فرد مورد نظر خود را پیدا نموده ام، چطور با ایشان تماس بگیرم؟ شما میتوانید با کلیک بر روی ((ارسال پیام علاقه مندی)) از سمت راست نمایه فرد مورد نظر به ایشان پیام علاقه مندی بفرستید و سپس منتظر بمانید تا از فرد مورد نظر پاسخی دریافت کنید و در صورتیکه پاسخی دریافت نمودید و پاسخ ایشان هم مساعد بود، میتوانید با تهیه اشتراک نقره ای یا طلایی برای ارتباط بیشتر جهت آشنایی کامل تر(( پیام شخصی)) یا همان پیام با متن دلخواه بفرستید.

منبع : سایت همسریابی شیدایی

برچسب : همسریابی دائم سایت صیغه سایت صیغه یابی سایت صیغه موقت همسریابی شیدایی سایت همسریابی همسریابی دو همدل سایت همسریابی سارا سایت همسر یابی رایگان همسریابی دو همدم سایت همسریابی بهترین همسر

عضویت رایگان :
لینک ثبت نام
لینک ثبت نام
لینک ثبت نام

لینک ورود به سایت :
ورود به شیدایی
ورود به شیدایی
ورود به شیدایی

آموزش استفاده صحیح از سایت همسریابی شیدایی

آموزش استفاده صحیح از سایت همسریابی شیدایی

 برای استفاده از سایت همسریابی شیدایی مراحل زیر را انجام دهید 

 1- اگر شما خود داوطلب ازدواج میباشید در ابتدا حتماً خانواده خود (از جمله پدر خود) را در جریان سایت همسریابی شیدایی قرار دهید و به ایشان توضیح دهید که سایت شیدایی در جهت ازدواج دائم راه اندازی شده است و اگر ایشان اجازه ندادند که ثبت نام کنید، بهیچ وجه ثبت نام نکنید . برای مشاهده عواقب عدم اطلاع خانواده شما از ثبت نام تان اینجا کلیک نمایید. در صورتیکه خجالت میکشید یا نمیتوانید موضوع ثبت نام در شیدایی را با خانواده خود در میان گذارید اینجا کلیک کنید اگر شما خواهر، برادر یا خویشاوند داوطلب میباشید، حتماً قبل از ثبت نام ایشان موضوع را با خود شخص در میان گذارید و در صورتیکه بدون هماهنگی با ایشان ، او را در شیدایی ثبت نمایید و بعداً این موضوع موجب نارضایتی فرد شود و موجبات شکایت ایشان از شیدایی شود، تیم شیدایی تمامی مشخصات شما اعم از نام - نام خانوادگی و آی پی های شما را در اختیار دادگاه قرار خواهد داد تا به پرونده رسیدگی شود، پس بدون هماهنگی با هیچ فردی ایشان را ثبت نام ننمایید.

 2- فرم ثبت نام را که چندین مرحله میباشد با دقت پر نمایید . بهتر است که پر کردن این فرم نیز با مشارکت خانواده و اطرافیان نزدیک تان باشد تا دید دقیق تری از خود در سایت ارائه نمایید چرا که معمولاً نظر اطرافیان نزدیک در مورد شما واقع بینانه تر از نظر خود شما در مورد خودتان خواهد بود. (شماره موبایل در فرم ثبت نام باید صحیح و در دسترس باشد، چرا که نیاز به تایید آن است) 

 3- پس از اتمام ثبت نام از صفحه ورود و با استفاده از شماره موبایل و رمز عبوری که در فرم ثبت نام استفاده کرده بودید وارد محیط کاربری خود شوید .

 4- در محیط کاربری در بخش تنظیمات، شماره موبایل خود را تایید نمایید تا پروفایل شما در معرض دید دیگران قرار گیرد .

 5- بر روی جستجوی همسر کلیک کنید تا در میان داوطلبان آماده ازدواج بر اساس معیار های خود به جستجو بپردازید ، بهترین روش جستجو به اینصورت میباشد که بر روی هر شخصی که توجه شما را از نظر موقعیت مکانی و سن جلب میکند کلیک میکنید و کادر کوچکی حاوی برخی ویژگیهای مبتدی که فرد و اظهارات فرد در مورد خود و همسر مد نظر خود ظاهر میشود و در صورتیکه فرد را از نظر این ویژگیهای ابتدایی به معیار های خود نزدیک میبینید میتوانید در کادر باز شده بر روی ((مشاهده جزئیات در نمایه)) کلیک کنید تا نمایه فرد مورد نظر باز شود و سپس به جزییات بیشتری در مورد فرد مورد نظر پی ببرید لطفاً این قسمت را بخوانید تا بفهمید تا چه اندازه جزییاتی که در نمایه اشخاص میبینید قابل اطمینان هستند 

 6- اگر تمایل به آشنایی بیشتری با فرد مورد نظر نبودید میتوانید نمایه شخص را با کلیک در بخشی از صفحه که خارج از نمایه است، ببندید و در شرایطی که مشتاق به آشنایی های بیشتری در رابطه با فرد مورد نظر بودید میتوانید به ایشان ((پیام علاقه مندی)) جهت آشنایی بیشتر ارسال کنید و اگر فرد مدت طولانی است که وارد سایت شیدایی نشده ، بهتر است بسته پیامکی تهیه فرموده و به ایشان تمایل خود به آشنایی را از طریق پیامک اطلاع رسانی نمایید تا فرد دوباره به سایت شیدایی بازگردد و پیام ها را مطالعه نماید. 

 7- اگر شخص مقابل نیز به شما پیام علاقه مندی ارسال نمود ، میتوانید با خرید عضویت نقره ای پیام شخصی به ایشان فرستاده تا با جزئیات بیشتری به گفتگو با ایشان بپردازید. و در صورتیکه فرد مورد نظر را بسیار مطابق با معیار های خود میبینید این آشنایی را به خانواده خود (جهت انجام تحقیقات بیشتر از دوستان - محل کار - همسایگان و .... طرف مقابل) اطلاع دهید تا در مورد ادعاهای فرد راستی آزمایی نمایند و در صورتیکه وقایع را مطابق با اظهارات فرد در مورد خودش یافتید میتوانید با اطمینان در مورد جلسه خواستگاری و بقیه مراحل ازدواج فکر کرده و هماهنگ شوید.

 8- پس از مراسم عقد حتماً در اولین فرصت ممکن با همسر خود وارد سایت شیدایی شوید و ثبت ازدواج نمایید تا نمایه شما و ایشان از لیست جستجو ها حذف شود تا بعداً مشکلی برایتان از طرف شیدایی پیش نیاید.  

امیدواریم با رعایت اصول گفته شده زندگی شاد و سرشار از محبت شروع نمایید . التماس دعا

منبع : سایت همسریابی شیدایی

برچسب : بزرگ ترین سایت همسریابی سایت همسریابی موقت ایرانی سایت همسریابی ازدواج همسریابی سایت همسرگزینی

عضویت رایگان :
لینک ثبت نام
لینک ثبت نام
لینک ثبت نام

لینک ورود به سایت :
ورود به شیدایی
ورود به شیدایی
ورود به شیدایی

آیا با شیدایی میتوان زندگی موفقی داشت ؟

آیا با شیدایی میتوان زندگی موفقی داشت ؟

هر راه ارتباطی که موجب آشنایی دو فرد شود میتواند شروعی برای آشنایی جهت ازدواج نیز باشد و هر انتخابی اگر آگاهانه و از روی شناخت صحیح و دقیق از خود و طرف مقابل ، خانواده خود و خانواده طرف مقابل ، شرایط پیرامون خود و شرایط پیرامون طرف مقابل باشد به احتمال زیاد زیربنای شروع زندگی موفقی خواهد بود و در غیر اینصورت نمیتوان انتظار زندگی موفقی را از این آشنایی داشت.  

بنابراین مهمترین مسئله شناخت صحیح میباشد که باید بصورت دقیق و صحیحی اتفاق بیافتد و بهیچ وجه نباید پنداشت که چون معرف، فردی واقعی است حتماً زندگی موفقی خواهد بود. چه بسیار افرادی که به همان روش سنتی معرفی شده اند اما چون اصول آشنایی را رعایت نکرده اند متاسفانه پس از شروع زندگی به مشکل برخورده اند و یا چون معرف یک سایت میباشد، حتماً زندگی ، ناموفق خواهد بود و کم نیستند افرادی که معرف آنها سایت های همسریابی بوده اند و چون اصول آشنایی را رعایت کرده اند خدا رو شکر زندگی موفقی دارند. چرا که معرفی و شناخت دو مقوله کاملاً متفاوت هستند یعنی ابتدا شخص مورد نظر باید معرفی شود و سپس قبل از تصمیم به ازدواج باید در مورد فرد مقابل شناخت پیدا کند.

 آشنایی توسط شیدایی نیز از این قاعده مستثنی نیست ، اگر اصول آشنایی در آن رعایت شود و انتخاب آگاهانه ای صورت پذیرد میتواند موجبات شروع زندگی موفقی نیز بشود و در غیر اینصورت شروع زندگی مشکل آفرین خواهد بود. 

 شیدایی تنها یک واسطه است جهت معرفی اشخاص تنها و آماده ازدواج ، که ابتدایی ترین مرحله ازدواج به شمار میرود، مرحله شناخت و راستی آزمایی ادعاها بر عهده خود شخص میباشد، دقیقاً مثل اینکه شما با فردی در دانشگاه آشنا شده اید و طرف مقابل ادعا میکند که مثلاً مهندس میباشد و یک خانه شخصی دارد و یک برادر دارد و پدر و مادرش در شهرستان زندگی میکنند، آیا تنها به ادعاهای فرد میتوان اطمینان کرد؟ 

بهیچ وجه ! باید با همکاری خانواده و افراد معتمد خود بصورت دقیق و کامل در مورد ادعاهای فرد مورد نظر تحقیق کرد تا اگر دروغ،کلاهبرداری یا هر مسئله دیگری در کار باشد همان ابتدا مشخص گردد ، اگر پس از این شناخت و مشورت با خانواده خود به تصمیم قطعی در رابطه با ازدواج با فرد رسیدید،

 قول میدهیم که به امید حق تعالی زندگی موفقی خواهید داشت و اگر تنها با صحبت با فرد مورد نظر که معمولاً کلاهبرداران هم خیلی راحت افراد ساده را میتوانند تحت تاثیر قرار دهند به ادعاهایش اطمینان کردید و به احساس خود نتوانید غلبه کنید و برای تصمیم عجله کنید، نباید منتظر رویدادهای خوشایند باشید.

منبع : سایت همسریابی شیدایی

پ

برچسب : سایت همسریابی سایت صیغه یابی صیغه شیدایی صیقه موقت همسریابی دائم همسریابی موقت سایت صیغه موقت

عضویت رایگان :
لینک ثبت نام
لینک ثبت نام
لینک ثبت نام

لینک ورود به سایت :
ورود به شیدایی
ورود به شیدایی
ورود به شیدایی

آیا مشخصات اشخاص در شیدایی قابل اطمینان هستند؟

آیا مشخصات اشخاص در شیدایی قابل اطمینان هستند؟

 این مشخصات تنها اظهارات افراد در مورد خودشان میباشد و از آنجا که با امکانات کنونی کشور عزیزمان ایران، امکان هیچگونه راستی آزمایی ای روی این مشخصات برای شیدایی فراهم نیست، پس توصیه میشود که بهیچ وجه به این مشخصات در رابطه با فرد مورد نظر اطمینان و اکتفاء نکنید و اگر مسئله ازدواج کمی جدی تر شد قبل از هرگونه دلبستگی و تصمیم برای ازدواج، حتماً با کمک خانواده خود در رابطه با این مشخصات تحقیقات دقیقی انجام دهید و حتماً به مشورت بزرگتران در رابطه با فرد مورد نظر توجه کنید تا بعداً مشکلی چه عاطفی و چه مادی برای شما پیش نیاید.  

چند مشکل مهمی که در سایت های همسریابی بسیار رایج میباشد و معمولاً برای بانوان بیشتر مشکل ساز میشود و موجبات لطمه روحی بسیاری میشود به شرح زیر میباشد 

 1- فردی به شما پیام علاقه مندی ارسال میکند اما پیگیر قضیه نمیشود یا پس از چندین مرحله گفتگو ناپدید میشود ، پس تا زمانیکه فرد با خانواده خود برای آشنایی یا خواستگاری نزد خانواده شما نیامده بهیچ وجه به ایشان دلبستگی پیدا نکنید و با دیده تردید به ایشان بنگرید ، اما پس از اینکه با راهنمایی و همکاری خانواده تحقیقات انجام شد و تصمیم ازدواج قطعی شد، دیگر تردید ها را کنار بگذارید تا به لطف خدا زندگی موفقی داشته باشید. 

 2- اگر فردی به هر بهانه ای (مثلاً الان فلان جا مونده ام و پول ندارم ، یا شارژم تموم شد و ...) از شما پول - کارت شارژ و ... درخواست نمود، بهیچ وجه قبول نکنید و در مقابل به ایشان بیشتر تردید کنید که به احتمال زیاد کلاهبردار باشد و این موارد را به مدیریت شیدایی از بخش تماس با ما اطلاع دهید تا سریعاً نمایه فرد مورد نظر مسدود گردد .

 3- عاجزانه خواهشمندیم قبل از ثبت نام در سایت شیدایی حتماً خانواده خود را در جریان سایت قرار دهید و اگر خانواده تان اجازه ندادند ثبت نام نکنید و این خیلی بهتر از اینست که بدون اطلاع خانواده خود ثبت نام کنید، یکی از بزرگترین منشاء سوء استفاده ها در سایت های همسریابی همین مسئله میباشد که افراد (از جمله دختران) بدون اطلاع خانواده خود و بصورت پنهانی در سایت ثبت نام میکنند و پس از آنکه با فردی آشنا میشوند ، فرد مقابل پس از جلب اعتماد و دریافت بعضی اطلاعات ایشان را تهدید میکند تا به خواسته هایش پاسخ مثبت دهد و در غیر اینصورت تهدید میکند خانواده ایشان را در جریان ثبت نام در سایت همسریابی قرار میدهد ، اگر شما هم تا کنون در چنین مشکلی افتاده اید حتماً از طریق تماس با ما با مدیران سایت در جریان قرار دهید تا سعی کنیم این مشکل را به روشی اصولی حل کنیم و تحت هیچ شرایطی و بهیچ وجه به خواسته های ایشان پاسخ مثبت ندهید.

منبع: سایت همسریابی شیدایی

برچسب : سایت ازدواج اینترنتی بزرگ ترین سایت همسریابی صیغه یابی شیدایی بهترین سایت همسریابی موقت سایت ازدواج موقت همسریابی صیغه موقت

عضویت رایگان :
لینک ثبت نام
لینک ثبت نام
لینک ثبت نام

لینک ورود به سایت :
ورود به شیدایی
ورود به شیدایی
ورود به شیدایی